心理细节决定天津女排生死（系列）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　—— 前言

　　这个系列，原是数年前写足球考虑的一些材料，现转到写女排来了，毕竟大家对女排还有所期待，隔球不隔理。

　　女排胜利中表现出的文化内涵，在国人心中，总是有点特别意义吧。
　　如果说足球的胜利更多是表现了力的美，女排的胜利则更多表现了协作团结、乃至和谐的整体美，这当然也是由不同的运动规则所决定的。

　　写女排，为什么要写天津女排？
　　主要的原因就是天津女排所代表的女排理念，近几年渐渐占据了主导地位。这当然是和天津女排几年来获得过包括最重要的全运会冠军在内的所有重要比赛的胜利有关，算是经过验证吧。

　　现在，不仅许多国内球队纷纷以天津女排的理念为学习榜样，就连拉美强队多米尼加女排也决定从很接近古巴队的风格做出些转变，向天津女排学习许多东西。

　　这其中的原因，就是天津女排主要以预备队员为主（几人去了各级国字号队）与多米尼加队比赛几十场，获得全部胜利，这给把女排运动视为国球的多米尼加带来了震动。一位任国际排联副主席的多米尼加排协技术专家热情地说：天津女排是一支世界级的球队，如果酝酿中的世界女排俱乐部杯赛得以实现的话，天津女排会取得比赛的冠军。当然，这是他的一家之言。

　　天津女排代表了一个潮流，其中，全面、顽强、精致、精雕细刻、细节决定成败、自强不息、平易和谐的心态，等等，都可以带给我们一些人生的感悟，同时，对心理的调适、管理的技巧，也不无借鉴意义。能给这美好的事业添块砖，加块瓦，也是件快乐的事。

　　这个系列，原是以我另一个网名“特种兵教官”发在一个地方网论坛的“天津女排”版块。从发第一篇开始，至今已半年多了，还有许多东西没有写完，希望能有时间，把这个系列继续下去。

　　女排，还是项很适合中国人欣赏习惯、很平民化、受喜爱的运动，有点老妪能解的味道。现蒙管理员热情相邀，放在这里，也是一种娱乐吧。

以下系列连载在征得楼主本人同意后，由网管协助转发．　　
和平一统

天津女排不重视心理的科学训练是个很大毛病
看了天津女排客场与山东女排（０７.０１.２３）的比赛，又想到天津输给辽宁那场的种种表现，有些感想，与大家交流。

　　天津女排各位的本事，受的苦，花的心血这里都不说了，天津老百姓都看在眼里记在心上，也都没亏待大伙儿，这里主要就是谈些心理方面的问题，希望天津女排能够得到很好的心理训练这个战力“倍增器”。

　　排球不懂，但两军对垒，与打仗无异，道理相通，心理十分重要。
　　天津女排没有地狱火的全面火力覆盖，打的是狙击手的精细游击战，需要狙击手心理素质这一特点，就决定了心理细节分外重要，可以定天津女排的生死！

　　天津女排一个个伤腰瘸腿，练到这份上了，技术上也算成精了。再练，短时间提升的空间也不大。而心理训练就不同了，只要少许投入，即可产生极大效益，起到“倍增器”作用。

　　我要说，天津女排不重视心理科学训练，一直是个很大弱点，这其实也是天津一些体育项目的共同漏洞。想想全运会上，原以为都手拿把攥的女网、男网、女柔纷纷失利说明什么？是不是心理不过硬被忽略没有计算在内？

　　记得那年夏天一场失利后，宝泉教练说：“看来，心理还很重要”。这“看来”二字，是不是很清楚说明了问题？说明在那次失利前，教练没有把心理看到它应有的高度。这以后，才有了回来后请天津体院心理教授讲课，但此次讲课时，娟子等人已不在队中了，没有听到讲课。现在看来，这次心理课的作用有点又已经渐渐淡化了，下的工夫还很不够。

王宝泉的脸子与话密

解决心理问题，教练是决定因素。从现在暴露的问题看，宝泉教练有不少可以改进的地方。

　　　　　　　　骄“帅”必败

　　宝泉教练立了大功，赢来了一片赞扬，但恭维声中，要保持警惕。天津女排这两场又是几年前就有的老毛病——说好听的词儿是“慢热”，其实应该是队员不能集中注意力，丧失了“自觉意识”、主观能动性。都打两局了，还听见教练直说“哆嗦嘛”，这要是在战场上，命早没了。这责任在谁？主要在教练，说明了开赛前的心理调试没有起到很好的作用。
　　
　　一将无能三军累死，宝泉教练不是无能，是有能耐，但这能耐要用的是地方，也要用得适度，过度了，不是地方，也能累死人。在“狙击手的精细游击战”中，场上敌我的心思瞬息万变，你不能自己上场，手再大也捂不过天来。

　　天津女排现在的主要矛盾不是队员的骄兵必败，而是教练对心理训练的细节需要很好改进。

　　　　　　　教练给脸子要有时有会儿

　　什么时候用“严厉”，什么时候用“鼓励”，从对辽宁、对山东两场的实际结果看，严厉的作用需要很好探讨。
　　对山东，两局严厉，都输了；后两局缓和了，赢了。在一个客场，那小场子，发球时，习惯的距离都没有，屁股后面就是人，还有骂人侮辱人的，中国人习惯的心理安全圈都没有。此时，严厉，不是一个好办法。

　　　　　教练话密，压缩了队员间的交流减压时间

　　女人和男人是不一样的，女人天生就是话多，三个女人一台戏，这是千百年进化的、根深蒂固的一种减压需要。暂停时，教练怎样话少而精，是要很好研究的。面面俱到，等于没说，是自己已乱了分寸。给女队员几秒钟的交流、互相鼓励的时间，应该有效果。

比赛的时候，教练在场边说什么，也很值得探讨。我有个好奇，俄罗斯女排的意大利教练站在场边说的是什么？队员听得懂吗。

　　我以为，此时此地，好的教练主要应该是在队员心里，而不是在脑子里。
　　
　　所谓“在心里”，是指此时主要应是一种鼓励与情感支持在发挥作用。
　　而“在脑子里”是指把那些应该在训练场解决的东西放在这里，副作用会大过正面作用。

　　队员从看到来球、敌阵信息，到大脑做出分析判断，再到指挥肌肉做出正确动作，是一个很复杂的过程。其中有光信号、声信号的“一站一站”传递、处理，生物电信号、磁信号、化学信号的传递，才能指挥肌肉做出正确动作，这中间有一个“延迟滞后”的时间。你教练此时再“话密”，队员又不得不在大脑中“反应”，自然会分神，产生副作用。

　　我以为，俄罗斯那教练的意大利语指导，主要是作用于心，即作用于情感的鼓励支持，让队员知道，有个聪明教练、还有看台上的探子在给她们“观敌瞭阵”，鼓励支持。

　　既然说的是细节，索性再说一个。口头语儿“知道吗？”也最好不在暂停那有限时间一再出现

李队，场上可以阴柔，不可以文静

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　说队员，自然要先说李队，作用关键嘛。

　　天津女排的姐姐妹妹真是个个有气质、有魅力。想想，那绣花绣出来的静若止水的性格，真是没挑。
　　珊子，就是突出的一个，那叫一个文静！

　　但现在不能叫珊子了，现在是李队了。
　　为什么叫李队？是因为现在是两军阵前，不仅自己要提刀上阵，冲锋在前，还要带队撕杀，三军用命，破敌制胜。古语说：慈不将兵，义不掌财。是有道理的。此处叫李队，是提醒不仅要能激励起全军将士，还要有威慑敌胆的气势。此时，我以为，场上李队就不可文静了。

　　李队若场上偶有失误，常会抱歉地一笑，很是谦虚。但个人以为，为战事有利，此种以笑承担责任的方式，应换成更适合的表达方式。

　　笑，是一种复杂的表情，科学家一直认为，只有人类才具备真正笑的功能。笑的表情自然流程应是突然起，慢慢收。这“慢慢收”里面就有问题了。慢慢收，并不单单是表情在慢慢落下，同时从指挥这表情的心理中转移出来，也要有一个“慢慢”的自然过程。这心理的“慢慢”就会对全力投入下面的紧张战斗产生些微不利影响。

　　再一层，对抱歉的笑，伙伴们怎样的恰当回应也不是很好选择。
　　
　　换成什么方法？相信聪明的李队会找到合适的方法。

　　场上不可文静，并不是就要表达个对立的阳刚。以李队的性格，我以为用阴柔二字比较合适。
　　柔，表达的是以柔克刚，水滴石穿，百折不挠，争取胜利。
　　阴，表达的就是计谋，是虚虚实实，假假真真。用突袭，以智取胜，以弱胜强。细想，可以设计出许多给自己、队友、给敌手、给观众于我有利的心理暗示的细节、技巧。在场下熟悉之，以实现场上的可操作。

　　文静的李队，偏偏碰上了黑面黑口的黑面神宝泉教练，要想真正发挥好李队的作用，双方都要适当对自己进行微调。黑面神教练怎样巧妙地通过李队，把自己的意图贯彻到场上，十分重要。

　　老子，是中华大智慧的总源头、百代宗师，名满世界的孙子兵法也是从老子思想中取一部分发展而成。《道德经》中，有段“上善若水”的非常智慧的阐述，挺适合此情此景，把古语翻译出来，放在这里，请黑面教练、文静李队看，应该都有用：

　　“至善之人好像水一样。水善于滋润万物，而不与万物相争，停留在众人都不喜欢的地方，所以最接近于‘道’。高明的人，所处的位置最自然，而不引人注目。心胸善于保持沉静，而深不可测，待人善于真诚、友爱和无私。说话善于格守信用，为政善于精简处理，能把国家治理好，处事能够善于发挥所长，行动善于把握时机。至善之人所作所为，正因为有不争的美德，所以没有过失，也就没有怨咎。”

　　轮到发球时，李队常是跑过去，以“若水”的观点看，走过去，稳一下试试？

　　李队，你行，期待你带着你的姐妹辉煌！

茜小丫，做回你自己
　　　　　　　　　　　　　　　　


　　再说，就要说到小王茜，不为别的，就因为她有个黑脸教练爹，处理不好，上场不上场，都对全队有影响。

　　叫你茜小丫，有两层意思：
　　其一，你本来就是小，还没有满17岁，还不是成年人。正式比赛上过场的队员里，也是你最小。老小就要有个小孩子的样子。一个孩子众多的大家庭里的小丫，那就是要千宠百娇，就是要活泼泼，就要做个大家庭里的开心宝。

　　其二，小丫——小鸭，是说你还是个丑小鸭，还没有变成白天鹅，也是说相信你有变成白天鹅的潜质。既然是丑小鸭，就不要怕丑，承认事实，不背思想包袱。

　　曾经有一次在凯悦饭店看到一小个子老头，到门口迎接一位前呼后拥的更老的老头，说笑时，小老头忽然当众就地来个滚，翻了个跟头！大家都哈哈大笑。一打听，老老头是位前部级高官，小老头是位名人，都很有身份，那是五星大酒店的大堂里啊，多少人矜持、风度、“一本正”啊。正是他这“胆大泼猴”的猴性，使小老头活动能力极强，成就了不少大事。
　　说这事，是要说明一个道理，不守成法，不落俗套，有点“泼猴性”，才能发挥出潜能，成就一番事业。

　　常言说，女大十八变，女孩子大了心事就多了。
　　感觉今年你这茜小丫有点细微的变化了，是不是队里来了更小的小丫？是不是你那教练黑脸爹对大姐姐小姐姐们吼来吼去，给你这儿带来一些余波，使你不知不觉中有“再做小丫难”的潜意识了？

　　我以为，正是你这“不是小丫又不是天鹅”的尴尬心理变化影响了你的状态与发展。看看你发挥不好的时候，感觉动作象是在尽力小心翼翼要达到教科书那样的规范，结果是动作僵硬了，死板了，速度慢了，没有了“胆大泼猴”的活力与勇气，失误多了。

　　我以为，不是你不努力，不是你没才能，也不是你技术有多差，这个问题不是通过技术训练能解决的。
　　怎么办呢？就是要做回你自己，一要做回小丫，二要做回丑小鸭，做回真实的你自己。

　　这做回你自己，就是要和你爹分清，你爹是你爹，你是你。现代人人格独立，每个人只对自己的行为负责。他黑脸不黑脸，你不要管，不说不劝，更不必为他抱歉。在场上你心里不必装着你爹。

　　做回小丫，未成年人嘛，队里场上的老疙瘩，就是要撒娇耍赖，千宠百娇，要有大闹天宫的“泼猴性”，不要拘于成法。有比你小的？好办，你就带头做孩子王。

　　做回丑小鸭，就不要矜持，不要“风度”，成绩就是我最好的装饰品。失误也不怕，谁让我还是丑小鸭？

　　姐姐们也要配合，就是要宠着惯着，大姐姐小姐姐都是姐姐。别把孩子当大人，谁都有丑小鸭的阶段。老疙瘩神勇了大家都好，厚道的姐姐们是明白这个道理的。

　　黑脸黑口教练爹？到哪个年龄段了？自己注意调整吧。学科学用科学，你面前是未成年小丫与丑小鸭。

　　还有一点不明白，为什么防身体两侧的接球非得都要用双手接？单手接显然比双臂防守面大反应速度快。我也知道，双手准，但前提是特别大力人的猛球你得能碰到，现在是眼看一个个直接落地。统计过没有？对特别大力人的猛球，身体两侧单手可够到的球，来个不规范动作，单臂接，能增加多少防起的概率？要我说，就要不拘成法，单臂双臂，不让它直接落地就是好戏。什么事都有两面性，单臂不准，那就打乱球呗，天津不怵这个。小丫还在长身体时期，臂长不够，来点“猴性”试试，应该允许。

　　期待着白天鹅飞起，但现在，你还是小丫。

殷娜，从儒家说起，野蛮你的精神

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　对天津女排的主攻议论较多，下面，就说说殷娜吧。

　　说小殷娜，想从儒家说起…
　　哈哈，别害怕，放心，放心，不会说许多古文、“之乎者也”等等让人看得头大的东西。

　　我曾经有个说法：儒家不是教，融入中国人血液中。儒家的深远影响，在中国人的生活、性格中无处不在，今天依然如此。

　　儒家礼数规范下，对女孩子的要求，是要有“妇容”、“妇德”，什么“笑不露齿”等等，总之是要含蓄、内敛、柔顺啦。常听到有家长用今天通俗的话说：女孩子要有女孩子的样。什么是女孩子“应该”的样？不外乎矜持一点、“淑女”一点等等。这种要求影响下，很容易形成女孩子内向的性格，温良恭顺的处事态度。此种态度也往往容易带来胆小、优柔、缺乏活力的毛病。

　　小殷娜内向的性格，与现在担负的主攻位置所需要的强者、甚至“暴力”心态产生的矛盾，成为了障碍着她的“成长的烦恼”。

　　问题是在这里了，怎样解决呢？我以为，还要先从根上解决，看看女孩子要从儒家思想中吸取什么，抛弃什么。
　　五四觉醒时，针对儒家思想中负面东西造成的弊端，有两个说法：一个是野蛮其精神，强健其体魄；另一个是文明其精神，野蛮其体魄。
　　哪个更好点呢？我是主张要“野蛮其精神”的！所谓“野蛮”，就是要有强烈的竞争求胜精神。
　　我以为，面对信奉“优势劣汰，适者生存”哲学的西方文明强势进逼，太“温良恭俭让”的中国人要有一种更有奋斗精神的强势进取心态。

　　大哲学家罗素说：白种人有强烈的支配别人的欲望，而中国人却有不愿统治他国的美德。如果有一个国家骄傲得以至于不屑于支配其他民族，这个国家就是中国。如果他们愿意，中国人能成为这个世界上最强大的民族！

　　历史上，咱们中国人郑和带着两万多人、二百艘多艘船的庞大船队下西洋，比西方航海家“发现”、疯狂抢占殖民地早了百年。结果呢，是郑和、中国人没占人家一寸领土，反而到各国送去许多礼物！当中国人用这种儒家温良理念来对待叩门来的西方文化的“野蛮”时，却落得个百年挨打、被掠夺、被侮辱。所以说，在与西方野蛮侵略的对抗中，不是我们不够文明，而是我们不够“野蛮”！

　　根本一点，小殷娜首先在精神上要“野蛮”起来，要以“少年老成”为耻辱，在场上不做淑女。你就应该是金刚怒目的花木兰、领军抗敌的野蛮少女贞德。

　　罗素那么热情地赞扬了我们中国人，但是，罗素同时又说到了中国人的缺点——胆小、冷漠。我以为，这是中国文化很容易产生的两种负面心态。小殷娜需要警惕。

　　要知道，儒家文化最值得汲取东西，不在做作、矜持、傲慢的故宫皇城里、不在婷婷袅袅、娇柔造作的旗装仕女中。你要想象一下，历史上，曾经在中国大地上有千百万个草根私塾，即使是在最偏僻的小山村里，都能有一位瘦瘦的营养不良的长衫先生在领着几个小孩子咿呀学语，念颂着“一身报国有万死”、“位卑未敢忘国忧”这样的名句，激荡豪情，传承文明，把中国人的风骨、精神、真正美德灌输、传承下去。

　　这些内在的道理你心里要明白，还可以采取一些外在的措施来调节身体、心理的各方面，帮助建立良好的心理、行为模式。

　　比如，饮食上，多吃牛肉、鱼、西红柿、豆腐、玉米面，少吃甜食、水果。
　　中医学传统观点把生气时脸色发白的一类体质特点，称之为“骨勇”。其实，这种体质现象往往与颈椎一带的一些生理特点造成血流不太畅顺有关。轻轻拍两下脖子后面，会有助于改善大脑的供血，有助于调节心理，发挥潜能。

　　看到电视上谈论《排球女将》中，那女孩时常倒立，虽是故事，却也有一定改善循环的道理。如果倒立不好意思做，能不能在准备活动时做两个前滚翻，用我在前面提到的大无畏的“泼猴精神”感染一下自己？

　　我要是教练，一定让你来几次后排攻，事先和大家讲好了，这几分就是准备好送礼的。打！后面有那神勇的“块茎植物” 姐姐无处不在，遍布球场，怕什么？

　　排球我不懂，从动作特征、身体条件看，似乎需要离网稍远一点的球才有利于你的发挥，应和月月二传多沟通啊。

　　相信你对心理上的误区想明白了，你就会有信心的，扣球下手就会快、有气势。我以为，进攻最忌讳的是中速均匀一个劲，就象战场上变速跑才是躲避的最好方式。扣球是否可以有快速、中速、慢速三种？兵无定式，水无定形，虚虚实实，以快为主，一往无前。

　　为了排球，受了多少年的苦，多少年的痛，现在应该是你收获的季节了。人们不需要你的少年老成，不需要你的矜持，需要的是你的霹雳雷霆所展示的奋进的美。
　　相信你行，听说你的卧推力量超过许多大力神，你也有过誉满天下的时候。相信自己吧，强健心理，野蛮精神吧！
　　
　　期待着你的爆发，你行！

魏月月，警惕“美女之累”

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　不知道大家注意过没有，世界最优秀的二传为什么很少有美女？

　　题目中的“美女之累”，累——拖累，就是“美女反被美丽误”的意思。
　　我有个观点，世界最优秀的二传少有美女，是不是在二传这个位置上，容易出现“美女反被美丽误”的现象。

　　美女，从小就漂亮，受到的各方面称赞就多，发展的道路上得到的各方面便利也就多一些，发展就较顺。爱美之心人皆有之，这不是说谁有什么错。

　　从心理上看，好的方面的影响，天姿美丽带来的便利，有利树立自信心，发挥自己的潜质，从而更容易取得一定的成绩。

　　如果要看负面的心理影响，从小就一路顺风顺水，赞誉多多，但毕竟这些便利，都是由于“外在”的美丽带来的，这就有可能不知不觉中造成比较浮、比较好表现自己、利用自己的聪明较多下苦功较少等现象。

　　我以为，上面这些有可能出现的比较“浮”的负面心理，与二传在队伍中本质作用特点的矛盾，是障碍着许多美女二传难以成为最优秀二传的一个重要原因。

　　我觉得，一个好的二传应该是一个在场上看上去不起眼的、默默无闻、融入集体中的人。调查了一下，对排球不太了解的人的确大多都不知道，世界最优秀的排球队中二传才是队中的核心，只记住了队中的几个攻手。

　　为什么二传要看上去不起眼的、默默无闻，才会比较更有利于发挥好作用、把球队组织成一个胜利的整体呢？

　　我以为这里有几个原因，首先，感觉二传不起眼，是说明了二传不好表现自己，也比较冷静，这样，也有更多时间、精力来观察场上敌我形势，思索判断、选择最正确的组织进攻路线。尽管可能只是零点几秒的时间，但多出来的这宝贵的是零点几秒就可能改变一次进攻的命运。
　　二传这个核心低调，也有利于调动全队，使全队形成一个整体。
　　二传的冷静，也有利于给全队一个冷静的良好心理暗示，避免冲动带来的集体“发蒙”。

　　魏月月是美女，也是个谦虚的好孩子，是正在升起的一颗明星。但我说，要想达到世界最优秀的水平，要在潜意识中对一片“美女”的称赞声保持警惕，不要被“美丽”的称赞所误。

　　魏月月有一个很好的学习榜样，就是老大姐丁红莹。
　　学什么？技术我不懂，我以为，丁姐的“淡定从容”四个字是最值得好好学习、磨练的。

　　魏月月天性活泼，要做到在场上淡定从容，大将风度，指挥若定，是需要下些工夫的。首先思想上要通，对二传工作在场上需要淡定从容姿态这点要认同，心理上要注意给自己良好的心理暗示。天性活泼，可以设想自己是一个深入敌营的地下工作者，足智多谋，是一个需要表现出淡定从容姿态的很好的表演艺术家。

　　要说明一点，注意淡定从容，还要保持自己的优势，月月的敢打二次球，是天津队出其不意进攻、让对方头痛不得不防、给队友减压的一个重要手段，就是要让对方多一个不得不防的进攻点。月月的奇快反应拦网、勇猛扑救也都是让我们感动不已的优点，与淡定从容并不矛盾，是相辅相成的宝贵品质。

　　再说一个小细节，看到一些最优秀的二传，在球被队友防守起来后，有一小段时间，双手是下垂的，只是在球快到的瞬间，才突然双手举起快速将球托出，而不是很早就将双臂举起等着球过来。
　　我以为，这样做，有几个好处。首先，双臂在下，有利于更好地观察场上形势。其次，球快到的瞬间，双手才突然举起快速将球托出，有利于隐蔽意图，增加进攻突然性。双手向上的突然举起。也有一个向上的动能，可以加快传球速度，也减少被吹持球的可能性。

　　从生理上看，双手下垂，血液是由地心引力作用，自然下行的。而双臂过早上举，血液要由心脏往上“泵”，会加大心脏的负担，也可能减低手部的敏感、灵巧度。也可能造成瞬间减少对脑部的供氧，影响判断。远道没轻载，一场下来，这点细节的影响也应该考虑到。
　　
　　再从心理上看，不过早地举起双臂，不过早地显现出自己，是不是也有利于给出淡定从容的良好心理暗示？

　　希望今后看到聪明的月月比今天更美丽，努力争取做世界最优秀的二传，五年、十年后，美丽依然。

霍晶，发球的上升击、下降击与心理

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　霍晶，各方面都不错，但发球不稳，好的时候，连连得分，有的时候，又让人担心，自己也不满意。

　　排球我不懂，但从物理学上讲，球抛起后，在上升途中击发出去，与球达到最高点后下落途中再击发出去，球所受的合力是完全不同的。球在最高点瞬间静止状态击发出去，大致可以归为上升击。

　　这本应该是个纯技术问题，但对年轻队员来说，心理因素的影响可能带来的失误，不能忽视。

　　上升击，不用多少力量，但球发过去的速度快，对方反应时间短，下坠少，飘度大，常追身、冲底线。毛病就是概率上容易出界。用上升击方法发球好的典型，是巴西的谢拉，得分不少。
　　球在最高点、基本静止状态下击发出去，也可以得到弧度较大的、落在前区的类似下坠球。男队的沈琼，近来挺聪明地发了不少这样的球，得分不少。走出了他越到关键时刻越大力发，结果失误越多、需要他拿分他却送分的误区。

　　下降击，因为要克服球下降的加速度，需要击球的力量就要大一些，同等击发力量的条件下，球发出去的速度就相对慢一些，对方判断反应的时间就可能充裕点，多那么零点几秒。下降击，下坠多，但可能下网的概率大一些。

　　上升击、下降击，两种方法没有优劣。但如果在心理微妙的变化下，对这两种方法区别又不是太清楚，训练中又没有能形成明确认识、习惯动作，能够区别什么心理、生理条件下该用哪种方法，就可能带来失误。

　　具体到霍晶的心理类型，个人感觉，比赛开始时、比赛不太顺利比较急躁时，使用下降击发球比较好，可能比较稳定。

　　随着比赛进行，如果在身体、心理都处于最佳状态时，局面也比较顺利，不妨用上升击偷袭一下。

　　当到了后面几局，身体、心理状态实际已经处于疲劳、下降状态时，采用下降击失误会较少。需要指出的是，队员在场上，往往对疲劳并不能清醒感知，但身体、肌肉往往实际已不能听从大脑的正确指挥了。
　　人要服从客观规律，善于采取顺应身体、心理状况的技术，才能稳定地取得良好效果。

　　当然，如果练成了精，又做别论。但，是人，就得受限制，哪有神？

天津女排慢热就是一种集体心理病

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　07年2月6曰，天津女排对北京，第一局比分是27比25，为关键时刻后追险胜，第三局是25比11，有评论认为这才是真实实力的体现。
　　天津女排又慢热。一媒体用了个词儿：“莫名其妙地超慢热”。

　　慢热，是天津女排的老毛病了。06-07赛季，天津先连输两局再后扳两局已不是一次了。以前几个赛季也有过这样“玩儿悬”，这要是在战场上，就是玩儿命，命早没了。

　　天津女排慢热，是什么？我以为，就是一种心理病，而且是全队集体的心理病，包括教练。

　　而这心理病为什么总治不好？我以为，教练就是“致病菌”，以至于导致了全队经常“犯病”。

　　这“菌”是什么？我以为，这“菌”就是事先总可以看到的赛前对双方的 “实力分析”。

　　我以为，这种“实力分析”，不管是给队员分析出的是敌强我弱，还是我强过敌，都给队员灌输的是一种错误的思想方法与分析方法。
　　或是引起比赛过去两局了教练还不断说的“哆嗦嘛”这类的畏敌情绪；或是引起不断事后反思的轻敌态度。

　　两军对垒，要不要赛前分析敌我力量的总对比？有没有更好的办法？

　　一千五百年前，中国就有位不这样分析“敌我力量总对比”的战将陈庆之，这是位书生，却一身是胆，先后几十年，演出了许许多多人类战争史上以少胜多、以弱胜强的精彩奇迹。
　　陈庆之的战绩：2千胜2万，2百人奔袭15万敌人的先头部队，7千胜7万，3千胜20万，最终7千胜100万…陈庆之打了上百仗，几乎全部都是在一比数十甚至上百的比例下打的。

　　如果要按照“分析敌我力量总对比”的思路，这仗是绝对没法打了。陈庆之打的是什么？我以为，是勇气、是精神、是对具体环节完美的追求。

　　幸好，打排球不是打仗，不存在需要你以少胜多的情况。那么，比分析敌我力量的总对比更好的方法是什么呢？

　　我一直有个看法，打排球，很象写诗。悲愤出诗人，激情是首要的。又有俗话说，演戏的是疯子，看戏的是傻子，这疯其实就是要投入。

　　所以，我认为，分析敌我的强弱，不如要求队员去追求自我表现的完美，也就是不管敌手是谁，绝不会有松懈的时候，要始终追求、表现自己的完美、追求完美的创造过程，把关注点放在自己身上。
　　费德勒几时因对手弱，就照顾一下面子放一马？始终追求自我的完美，是比赛，我就要达到艺术完美的境界，要留下的就是千古的诗篇，这种态度才成就了一代天王。

　　分析敌我力量总对比的错误做法，带来的是神经系统、肌肉的过于紧张或是过于松懈，反应迟钝，动作僵硬、变形，思维失去判断，发蒙，没有了自信，失去了努力的方向。连输，自然再所难免。

　　反对“分析敌我力量总对比”的思维方式，并不是不重视具体细节、技战术，我觉得，那都应该是平曰训练时要下的工夫。战前，就是要强调创造自我完美的强烈愿望，营造出全队求战、激发出聪明才智的氛围。就象赛马中的好旗手，起跑时总是让马绷着一股劲，号令一下，立刻如箭一般冲出去，一骑绝尘了，不给对手任何翻盘的机会。

　　说病菌，是种玩笑的说法，但慢热是种集体心理病，却是真的。

大萍，你憨憨的笑，奥林匹克的阳光！

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　
　　奥运冠军算什么？
　　和你阳光的、憨憨的笑相比，不重要！

　　我一直认为，奥运会的格言——“更高、更快、更强”是不完备的，应该加上一个“更阳光”，才能真正表达奥运精神。而你，就是这一阳光精神最好的表达。

　　试看，在对不完备的“更高、更快、更强”片面追求下，隐藏着多少灰色的功利与阴暗？多少花季的生命被摧残，多少灵魂的青春被扭曲、被凋敝。

　　而你，大萍，伤痕累累，在场上仍然忘我地奋力投入，大声的“两点”提醒，失手后憨憨的笑下面的遗憾，充满的是阳光，是忘我的奋斗，是一个健康蓬勃、向上的灵魂。这才是真正的奥运精神。

　　真正的奥林匹克精神—— “更高、更快、更强、更阳光”！

　　和张萍你的阳光相比，一个奥运冠军不重要，
　　大萍，保持你精神的阳光，给世界你阳光的笑，还会有你的辉煌。